Una buena alimentación es fundamental para gozar de buena salud, aunado a un estado físico y mental saludable es la base sobre la que se desarrolla una sexualidad plena. En ese sentido, lo que comemos puede ayudar a despertar el deseo y a relajar el cuerpo para el goce sexual. La libido es un impulso de energía vital que nos mueve al placer, en especial el placer sexual. Según los expertos en nutrición y en sexología, existe una gran variedad de alimentos que pueden aumentar la libido.
Desde tiempos ancestrales, existen alimentos de los que se dice que estimulan el deseo sexual. El término afrodisíaco proviene de la diosa griega del amor, Afrodita. El poder de estos alimentos se basa en las sustancias que contienen por su impacto en tu vida sexual, pues afectan a la química del cerebro y a tu nivel de energía.
Como vemos, el ser humano ha tratado de buscar una mejora de su deseo sexual a través de los alimentos naturales desde el principio de los tiempos. Teniendo presente que estos no son una solución mágica y para nada son un remedio a los problemas sexuales de pareja y a otros como disfunciones, para los que es recomendable recurrir a la ayuda de un especialista, pero existen numerosos alimentos que podrían echarnos una mano para una noche romántica.
Cuando hablamos de afrodisíacos, hablamos de alimentos conocidos y comunes en nuestra dieta. Unos alimentos que aseguran pueden ayudarnos en nuestras relaciones sexuales reduciendo niveles de estrés, aumentando la temperatura corporal, estimulando la circulación de la sangre e incluso aportando nutrientes beneficiosos para el sistema reproductivo.
¿Cuáles son los alimentos afrodisíacos más potentes?
Aunque son muchos los alimentos a los que se les atribuye la propiedad de despertar la libido, hoy queremos hablarte de 10 alimentos que te ayudarán a disfrutar más del sexo. ¡Toma nota!
*Las fresas: Estimulan el sistema nervioso y endocrino. Mejora no solo el deseo, sino también el rendimiento sexual.
*El chocolate: Ayuda a liberar endorfinas, lo que nos provoca una sensación de bienestar y ánimo que ayuda a una mejor disposición a la hora de las relaciones sexuales. El cacao tiene sustancias liberadoras de placer y de la excitación que nos predispone al deseo.
*Sandia: Debido a la citrulina, estimula la producción de óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos de un modo similar a como lo hacen sustancias sintéticas como la viagra.
*Aguacate: Posee vitamina E, relacionada con el aumento de testosterona y, por tanto, puede incidir en la mejora de nuestro apetito sexual.
*Canela: Esta especia estimula la glándula pituitaria con su olor y mejora el riego sanguíneo, lo que facilita la irrigación de sangre a los genitales, en favor de la excitación sexual.
*Vainilla: Se le atribuyen propiedades afrodisíacas ya que estimulan la testosterona y los estrógenos.
*Las ostras: Contiene altas dosis de minerales, como el hierro, el calcio, el zinc que, además de aportar energía, estimulan la producción de hormonas y mejora la lubricación vaginal y la calidad del esperma en los hombres. De toda la gama de mariscos que hay en el mercado, la ostra es el afrodisíaco por excelencia.
*Los higos: Aumentan el deseo sexual gracias a que estimulan la producción de hormonas sexuales.
*Mostaza: Antiguamente, para curar la impotencia o sencillamente para mantener la erección más tiempo, los hombres frotaban su pene con esta especia. Hoy se utiliza de otra manera, pero cualquiera que sea el tipo de mostaza, (negra, blanca o amarilla) ayuda a estimular los órganos sexuales.
*Vino tinto: Tiene antioxidantes y un potente efecto vasodilatador, lo que aumenta el flujo de sangre en los genitales de ambos sexos. Por tanto, es un gran coadyuvante para mantener buenas relaciones sexuales.
Los afrodisiacos te ayudan a que tengas una relación de pareja más satisfactoria, pero una buena dieta debe acompañarse de otros hábitos saludables como el buen descanso y la actividad física regular, sin descuidar percibirse a uno mismo como un ser sexual creativo, son la mejor combinación para mantener una vida sexual placentera.
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